hiiragi1111 https://blog.hatena.ne.jp/hiiragi1111/ 幸せのレシピ集 https://hinto.hateblo.jp/ 美容・健康 からだ かんたん欲張りストレッチ＆マッサージ 私たちが生きていく上で、どんな時でも続けなくてはいけない「呼吸」。 「呼吸なんて意識しなくても出来るし、意識する必要なんてないんじゃない？」 と思っていたら要注意です。 生きていく上で必要不可欠な「呼吸」だからこそ、 正しい呼吸を自分に癖付けしてしまえば嬉しい効果も自然と付いてきます。 まず、口を閉じて鼻で息を吸って、鼻から息を出してみて下さい。 これを数回繰り返します。 次に、口を少し開けて口から息を吸って、口から息を吐いてみて下さい。 こちらも数回繰り返します。 どちらの呼吸がしやすかったですか？ 前者は「鼻呼吸派」後者は「口呼吸派」です。 違いがよく分からなかった方は、こちらの項目をチェ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinto.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F05%2F080000_2" title="あなたの呼吸は口呼吸？鼻呼吸？呼吸を変えるだけで、こんなにも嬉しい効果があるなんて！ - 幸せのレシピ集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiiragi1111/20151231/20151231163239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-05 08:00:00 rich https://hinto.hateblo.jp/entry/2016/01/05/080000_2 1.0 100%