hiiragi1111 https://blog.hatena.ne.jp/hiiragi1111/ 幸せのレシピ集 https://hinto.hateblo.jp/ からだ あなたの心地よさを見つけるためのヒントに！ 美容・健康 皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？ どこぞやのＣＭではありませんが、 ぐっすり寝たはずなのに体がダル重なんてことになっていませんか？ モニター越しに、そうそうと頷かれた素敵レディーのあなた、 もしかしたら、あなたの脳は働きづめで休めていないのかもしれません。 睡眠に関して、幸せのレシピ集の中で 様々な視点からお話しさせていただいておりますが、 今回は「耳栓睡眠」してみかせんか？というお話です。 私は数年程前までは寝つきが悪く、眠りが浅く、不眠気味が当たり前でした。 せっかく眠りについても、ちょっとした物音で目が覚めてしまうので、 ひと晩の中で寝ては起きを繰り返し、 明け方に疲れ果てて漸く１… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinto.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F06%2F080000" title="耳栓の力を借りて脳を休ませてみませんか？ - 幸せのレシピ集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiiragi1111/20160904/20160904154217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-06 08:00:00 rich https://hinto.hateblo.jp/entry/2016/09/06/080000 1.0 100%