hiiragi1111 https://blog.hatena.ne.jp/hiiragi1111/ 幸せのレシピ集 https://hinto.hateblo.jp/ かんたん欲張りストレッチ＆マッサージ その日、ボディーメンテナンスを受けながら夢心地でいると、寝苦しい夜もあるけれど最近の寝付きはどう？と尋ねられたのです。 ぼんやりとした状態のまま、悪くはないけれど、眠る直前までブルーライトを浴びているからか、良いとも言い切れないといった内容を歯切れ悪く返したところ、 全身の血液をスムースに巡らせる簡単なマッサージをすると、寝つきの悪さを少しずつ緩和させることができると教えていただきました。 外気温はこれから増々高くなります。 これに伴い、冷たいものの摂取量が増えたり、冷房によって必要以上に体を冷やしてしまいがちです。 そして、このような状態で同じ姿勢を取り続けることで更に血の巡りが滞り、自律神… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinto.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F10%2F080000" title="眠る前に、カラダのお休みスイッチを押してみませんか。 - 幸せのレシピ集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiiragi1111/20190622/20190622141040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-10 08:00:00 rich https://hinto.hateblo.jp/entry/2019/07/10/080000 1.0 100%