hiiragi1111 https://blog.hatena.ne.jp/hiiragi1111/ 幸せのレシピ集 https://hinto.hateblo.jp/ からだ かんたんレシピ のみもの 美容・健康 今年の夏もスポーツドリンクのお世話になっている。 水分補給であればお水でも十分なのだけれど、この時季は知らぬ間に体に必要な塩分やミネラルまでもが汗と一緒に体の外へ出て行ってしまうため、 必要なものを手っ取り早く一度で補ってしまおうというズボラ視点からのチョイスである。 必要以上に塩分やミネラルが体内から出てしまえば、熱中症になったり、体内の水分バランスが崩れて体が浮腫んだり、これほど暑い夏だというのに体の芯が冷えたりするのだ。 食事内容を気にすることも大切だけれども、その日失ったもののある程度の量を、その日の内に補給できれば、何かと体への負担も少ないように思う。 どれくらいの塩分やミネラルが失… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinto.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F27%2F080000" title="晩夏の気分転換に、紅茶の水出しはいかが？ - 幸せのレシピ集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiiragi1111/20190819/20190819161756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-27 08:00:00 rich https://hinto.hateblo.jp/entry/2019/08/27/080000 1.0 100%