hira441taira https://blog.hatena.ne.jp/hira441taira/ 平らかなる共病記「34歳で胸腺がんステージ4が見つかったけど抗がん剤で40歳になれたオッサンがそこはかとなく書きつく」 https://hira441taira.hatenablog.com/ 共病の日々 【食べ過ぎるとお腹いっぱいになってもう動けなーい】➡【すぐ横になる】➡【太るリスク＆逆流性胃腸炎のリスク＆結石のリスク】 となってしまうので…食べ過ぎで動けないということがないように「腹八分目」よりも少なめな「腹六分目～七分目」を意識しようと思います。昔に比べたら運動量は減ったし、消費するエネルギー量も少なくなっているので理に適っていると思っています。 ただし、食べる量を少し減らしてもしっかり栄養はキープしていきたいところです。色々考えながら食事していきましょう。 本日の夕食はコチラ 白ご飯0.5合分ぐらい（塩分少な目の塩昆布をトッピング） 鶏肉のゆで汁で作ったコンソメスープ（鶏肉・玉ねぎ・人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhira441taira.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F20%2F224327" title="腹八分目より少なめを意識するぞ✧٩(ˊωˋ*)و✧ - 平らかなる共病記「34歳で胸腺がんステージ4が見つかったけど抗がん剤で40歳になれたオッサンがそこはかとなく書きつく」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hira441taira/20230620/20230620222111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-20 22:43:27 rich https://hira441taira.hatenablog.com/entry/2023/06/20/224327 1.0 100%