hira441taira https://blog.hatena.ne.jp/hira441taira/ 平らかなる共病記「34歳で胸腺がんステージ4が見つかったけど抗がん剤で40歳になれたオッサンがそこはかとなく書きつく」 https://hira441taira.hatenablog.com/ 共病の日々 仕事を終えたあとは肉体的にも精神的にも疲れているものです。まして1週間の仕事を終えたあと（5日間）は特に疲れがとんでもなく溜まっています。 そんな時は何をしてもダメ。 まずは肉体的な疲れがとれるまでは難しいことは考えない。 まずは腹ごしらえ。でもすぐ寝ることを考えるとちょっとだけ。八分目でも多いぐらいなので、食べ過ぎ注意。食べてすぐに寝たら結石はもちろん逆流性胃腸炎などほかの病気も怖いので。 そしてぐっすりと寝る。何はともあれ寝ることが大事。 そして次にお風呂にゆっくりつかる。音楽かけながらでもいいし、入浴剤を入れてもいい。少し元気があるなら近所の銭湯に行くのもあり。昔からそうだけど、お風呂あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhira441taira.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F01%2F095519" title="回復には時間が必要 - 平らかなる共病記「34歳で胸腺がんステージ4が見つかったけど抗がん剤で40歳になれたオッサンがそこはかとなく書きつく」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-01 09:55:19 rich https://hira441taira.hatenablog.com/entry/2024/07/01/095519 1.0 100%