hira441taira https://blog.hatena.ne.jp/hira441taira/ 平らかなる共病記「34歳で胸腺がんステージ4が見つかったけど抗がん剤で40歳になれたオッサンがそこはかとなく書きつく」 https://hira441taira.hatenablog.com/ がん患者にとって必要なものの１つといえば「体力」。治療をしているとやっぱり体の内側にダメージもたまるし、日々の生活を送る上でも体力がないとどんどん動くのめんどくさーいとなってしまいます。そしてさらに体力がなくなっていくという悪循環がおきてしまいます。 とはいえ、欲しいと思っても簡単につくことがないのが体力です。日々のコツコツした運動でつくのだろうとは思いますが、それが難しい……。ジムにいったり、個人のインストラクターについてもらったりするのはお金もかかるしな〜。 じゃあ１人でやる！ と意気込んでも続きませんでしたので、せっかくyoutubeがあるんだから動画みてやろーぜ！ということでたま〜〜に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhira441taira.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F103023" title="【13日目】ラジオ体操＆なかやまきんに君 - 平らかなる共病記「34歳で胸腺がんステージ4が見つかったけど抗がん剤で40歳になれたオッサンがそこはかとなく書きつく」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hira441taira/20250825/20250825084937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 10:30:23 rich https://hira441taira.hatenablog.com/entry/2025/08/25/103023 1.0 100%