hirakata777 https://blog.hatena.ne.jp/hirakata777/ Owl catching the Wave https://hirakata777.hatenablog.com/ 筋 筋力トレーニング 股関節 股関節伸展における大殿筋とハムストリングスの貢献割合は、股関節の角度によって変わります。以下に、具体的な数値を示します123。 股関節伸展角度と筋活動の貢献割合 股関節屈曲30〜40°: ハムストリングス: 最大の伸展トルクを発揮します。 大殿筋: 貢献度は低めです。 股関節屈曲10〜30°: 大殿筋: 伸展トルクが増加し始めます。 ハムストリングス: トルクが減少します。 股関節伸展0〜10°: 大殿筋: 主導筋として最大の貢献をします。 ハムストリングス: トルクがさらに減少します。 具体的な数値例 股関節伸展15°: 大殿筋上部繊維: 88.6±26.3% IEMG 大殿筋下部繊維: 9… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirakata777.hatenablog.com%2Fentry%2F20240718%2F1721284159" title="股関節伸展における大殿筋とハムストリングスの貢献割合は、股関節の角度によって変わる - Owl catching the Wave" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-18 15:29:19 rich https://hirakata777.hatenablog.com/entry/20240718/1721284159 1.0 100%