hirakata777 https://blog.hatena.ne.jp/hirakata777/ Owl catching the Wave https://hirakata777.hatenablog.com/ 起立動作において、臀部離床時に働く筋肉とその筋力割合について詳しく説明します。 ## 起立動作のフェーズ 起立動作は一般的に以下の3つのフェーズに分けられます： 1. **動作開始から臀部離床まで**：このフェーズでは、体幹の前傾と下肢の準備が行われます。 2. **臀部離床から立位保持まで**：臀部が椅子から離れる瞬間から完全に立ち上がるまでのフェーズです。 3. **立位保持**：完全に立ち上がり、バランスを保つフェーズです。 ## 臀部離床時に働く主要な筋肉 臀部離床時には、以下の筋肉が主に働きます： - **大腿四頭筋**（大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋） - **大殿筋** … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirakata777.hatenablog.com%2Fentry%2F20241006%2F1728203452" title="起立動作において、臀部離床時に働く筋肉とその筋力割合 - Owl catching the Wave" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-06 17:30:52 rich https://hirakata777.hatenablog.com/entry/20241006/1728203452 1.0 100%