hirakata777 https://blog.hatena.ne.jp/hirakata777/ Owl catching the Wave https://hirakata777.hatenablog.com/ 筋力トレーニング 膝関節 股関節 ## 股関節伸展運動における大殿筋とハムストリングスの貢献割合 **背景** 股関節伸展運動は、主に大殿筋とハムストリングスが関与する重要な動作です。これらの筋肉の貢献割合は、股関節の角度によって異なるため、具体的な数値をもとに理解することが重要です。 **大殿筋とハムストリングスの貢献割合** 以下の研究から得られたデータに基づいて、股関節の角度別に大殿筋とハムストリングスの貢献割合をまとめます。 1. **股関節が0°のとき** - 大殿筋の貢献割合が最も高く、ハムストリングスは比較的低い貢献を示します。この状態では、大殿筋が主に股関節の伸展を担います。 2. **股関節が30°のとき**… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirakata777.hatenablog.com%2Fentry%2F20250311%2F1741663432" title="股関節伸展運動における大殿筋とハムストリングスの貢献割合 - Owl catching the Wave" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-11 12:23:52 rich https://hirakata777.hatenablog.com/entry/20250311/1741663432 1.0 100%