hirakata777 https://blog.hatena.ne.jp/hirakata777/ Owl catching the Wave https://hirakata777.hatenablog.com/ 成長ホルモン（GH: Growth Hormone）の分泌とスロートレーニング（スロトレ）および通常の筋力トレーニング（以下、通常筋トレ）の関係について、科学的根拠に基づき、特に米国で発表された論文を中心に比較をまとめます。以下では、成長ホルモンの役割、スロトレと通常筋トレの特徴、両者の成長ホルモン分泌への影響、関連する米国論文の知見を整理します。 1. 成長ホルモン（GH）の概要 成長ホルモンは脳下垂体前葉から分泌されるペプチドホルモンで、筋肉や骨の成長、脂肪分解、代謝調節、組織修復、免疫機能強化などに重要な役割を果たします。特に運動時には、乳酸などの代謝産物の蓄積が脳下垂体を刺激し、GH分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirakata777.hatenablog.com%2Fentry%2F20250606%2F1749178320" title="成長ホルモン（GH: Growth Hormone）の分泌とスロートレーニング（スロトレ）および通常の筋力トレーニング（以下、通常筋トレ）の関係について - Owl catching the Wave" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-06 11:52:00 rich https://hirakata777.hatenablog.com/entry/20250606/1749178320 1.0 100%