hirakata777 https://blog.hatena.ne.jp/hirakata777/ Owl catching the Wave https://hirakata777.hatenablog.com/ 睡眠 睡眠時無呼吸症候群 😴 寝不足時の「ぼーっとする」現象と脳脊髄液（CSF）動態 寝不足で「ぼーっとする」瞬間に、脳内で睡眠中に活発化するのと類似した**脳脊髄液（CSF）**の流れや脳の洗浄活動が起きるという現象は、最新の米国論文に基づき、**グリンパティックシステム（Glymphatic System）**の機能と、局所的な睡眠様活動に関連付けられて研究されています。 これは、脳が睡眠不足によって生じる代謝老廃物（特にアミロイド $\beta$）を、覚醒状態であるにもかかわらず緊急的に排出しようとする防御的生理反応であると考えられています。 1. 🧠 グリンパティックシステムとCSFの役割 1.1. グリンパテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirakata777.hatenablog.com%2Fentry%2F20251124%2F1763955441" title="寝不足時の「ぼーっとする」現象と脳脊髄液（CSF）動態 - Owl catching the Wave" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-24 12:37:21 rich https://hirakata777.hatenablog.com/entry/20251124/1763955441 1.0 100%