hirakata777 https://blog.hatena.ne.jp/hirakata777/ Owl catching the Wave https://hirakata777.hatenablog.com/ エビデンス 健康寿命 有酸素運動 運動による血流の向上は、全身一律に起こるわけではありません。最新の米国論文（PubMed掲載）やバイオメカニクスの知見に基づくと、特定の部位では驚異的な増加を示す一方で、消化管などではあえて抑制される「血流再分配」がダイナミックに行われています。 最新の定量的データをもとに、部位別の変化とそのメカニズムをまとめます。 1. 部位別：運動時の血流変化と数値データ 運動強度が増すにつれ、心拍出量は安静時の約5L/minから、アスリートでは最大30〜40L/minまで増加します。この「増えた血液」がどこへ行くのか、部位別の変化率は以下の通りです。 部位別血流変化の比較表 部位 安静時血流 運動時（最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirakata777.hatenablog.com%2Fentry%2F20260509%2F1778295837" title="運動による血流向上は、単なる循環のスピードアップではなく、「必要な場所（筋肉・心臓・脳）へ優先的に配分し、不要な場所（内臓）を節約する」という高度なマネジメントの結果 - Owl catching the Wave" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 12:03:57 rich https://hirakata777.hatenablog.com/entry/20260509/1778295837 1.0 100%