hiramekisozy https://blog.hatena.ne.jp/hiramekisozy/ ひらめきそーじー https://hiramekisozy.hatenablog.com/ 健康 アンサーブログ第２弾。 ちょうど１年前に始めた１日１万歩生活について。元ブログはこちら↓ hiramekisozy.hatenablog.com 結果、なんと1年間ほぼ毎日1日1万歩歩いています。 変化としては、 ①たくさん食べても太らなくなった ②お腹がへこんだ。ウエストがくびれた。 ③体力がついた。子供と遊んでも疲れにくくなった。 当初のブログでは、オンラインジムとかジムに行く回数を増やそうとしていたけど、今はとりあえずちょこちょこ動くを徹底してる。昼休みは散歩、オブザーバーの会議・研修中はその場足踏み。これで1日1万歩達成してる。 そして、一番良かったのはこの１年で歩くのが好きになってし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiramekisozy.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F18%2F200000" title="アンサーブログ-1日１万歩 - ひらめきそーじー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-18 20:00:00 rich https://hiramekisozy.hatenablog.com/entry/2021/10/18/200000 1.0 100%