hirarinbox https://blog.hatena.ne.jp/hirarinbox/ hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記） https://hirarinbox.hatenablog.com/ 身体＆健康 山田池公園 ヒイラギモドキ、シナヒイラギ、ヒイラギモチ、クリスマスホーリーといろいろに呼ばれるが、柊（ヒイラギ）とは別もん。ウチの裏庭にも植えてあるけど、日陰の隅っこに追いやられて実もつけない。睡眠も自分に合ったリズムがあるようで、たまに早寝しても、朝の４時とか変な時間に目覚めてしまって、そのまま寝付けず、６時ごろにウトウトして７時に飛び起きたりする羽目になる。 11時半頃に寝るのが生活ペースに合ってるかな。 ２階の寝室は火の気ゼロ。掛け布団を頭までかぶって寝ると暖かいらしいけど、そんなことしたら足元がはみ出るやん。 今冬は冷え込みがきついので、眠るときに羽毛肩当てを付けて寝ている。おかげで朝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirarinbox.hatenablog.com%2Fentry%2F01b491f9e1b33e6050f4543a7ab69eab" title="適正睡眠 - hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirarinbox/20250512/20250512093812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-23 21:54:27 rich https://hirarinbox.hatenablog.com/entry/01b491f9e1b33e6050f4543a7ab69eab 1.0 100%