hirarinbox https://blog.hatena.ne.jp/hirarinbox/ hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記） https://hirarinbox.hatenablog.com/ Book 水彩教室の仲間が貸してくれた本。ま、自分では買わない借りない本だけど。この手の本はチャチャッと１時間少しで読めてしまう。飛ばし読みというか、言葉だけ拾えば内容がわかるというか。 「80歳で健康格差がつく」元気組に入るようにがんばります。「意欲の低下が1番怖い」今のところ大丈夫。「70代で習慣化されたことは80代になっても続く」興味ある趣味など、だいたいはやれてるので、あとはどれだけ維持できるかだな。「免許証返納は老化を加速」持ってないけど、夫もそろそろ？「うつ病を防ぐセロトニンを増やすには、肉を食べる、外に出て日を浴びる」「好きなものを食べる」夫に言いたい。健康に良いからと硬い五分搗き米はやめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirarinbox.hatenablog.com%2Fentry%2F123063f6b3e322d0a73458040060ca29" title="読んだ本「70歳が老化の分かれ道」 - hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirarinbox/20250515/20250515045910.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-04 12:37:00 rich https://hirarinbox.hatenablog.com/entry/123063f6b3e322d0a73458040060ca29 1.0 100%