hirarinbox https://blog.hatena.ne.jp/hirarinbox/ hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記） https://hirarinbox.hatenablog.com/ 身体＆健康 びっしりとよく降りました。 １月の日平均歩数は、5,613歩で締めくくり。 なんと、１年半ぶりの大記録？（笑） 昨年の夏は暑かったし、ウォーキングイベントにも参加しなかったからね。 昨日、骨密度検査をしたら、現状維持（薬飲んでて）。 普通は加齢とともに数値が落ちてくるので、半年前と変わらないのは良い傾向。 それでも、薬飲んでいても同年齢の平均値ギリギリなので、ちっとも良くはないけど。 今年は意識して頑張って歩こう。 結果は必ず身体に現れる。と信じて。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirarinbox.hatenablog.com%2Fentry%2F5ecc8ace9bd74f805e072abbfa2ebafb" title="１月の平均歩数 - hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirarinbox/20250513/20250513203214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-31 18:51:45 rich https://hirarinbox.hatenablog.com/entry/5ecc8ace9bd74f805e072abbfa2ebafb 1.0 100%