hirarinbox https://blog.hatena.ne.jp/hirarinbox/ hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記） https://hirarinbox.hatenablog.com/ 身体＆健康 浜名湖花博の樽コンテナ。側面には古い帯地が巻いてあり、和モダン？この春はなんか違うこともやってみたいなと思い（できるだけ家に居なくて済むように？）ヨガ教室へ。 ヨガでなくても、体を動かすものなら何でもよいんだけど、あまりしんどい運動はしたくない、リズム感が要る運動は落ちこぼれる。 努力や精進の要るのも続かん。 ふつうのヨガはきつそうなので、マイルドヨガというリラックスストレッチなヨガならどう？ サンミでヘルシー玄米定食ランチして今日は1回目。 汗ばむほどの運動でもなくゆったり体をもみほぐして終了。 しかし、おなじみのヨガポーズで足を組まない簡単な胡坐も股関節が痛くてできない。 そして、ヨガって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirarinbox.hatenablog.com%2Fentry%2F66703a5ed82af41bda5711385bfc2cb2" title="優しいヨガなら - hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirarinbox/20250511/20250511094832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-10 20:45:17 rich https://hirarinbox.hatenablog.com/entry/66703a5ed82af41bda5711385bfc2cb2 1.0 100%