hirarinbox https://blog.hatena.ne.jp/hirarinbox/ hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記） https://hirarinbox.hatenablog.com/ 日常＆生活 アンゲロニア 難聴サークル9月の例会はマイルドヨガ講習。 うちのサークルも高齢者が増えて、手がしびれて体調が悪い、家の中で転んで動けない、登山のあとの腰痛でしんどい、先月から入院中等々。欠席が多く、今日は8人。 私も久しぶりのヨガなので、ずーっと肩や首が痛くてガチガチになっていたのが、スーッと楽に。 ま、こうやってまたパソコンに向かっているし、半日で元通りになってしまうんやけど。 聴こえない聞こえにくい耳では、「息を吸って」「吐いて」など先生の掛け声通りに動くのは難しいが、要約筆記や団扇利用の文字表示でわかるようにしてもらい、スムーズに体操できたかなと思う。 家で自分でやるとどうしても動きや呼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirarinbox.hatenablog.com%2Fentry%2F86283a4bb00a1aa6791ff768325cf08e" title="ヨガ講習会 - hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirarinbox/20250513/20250513213850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-14 15:34:55 rich https://hirarinbox.hatenablog.com/entry/86283a4bb00a1aa6791ff768325cf08e 1.0 100%