hirarinbox https://blog.hatena.ne.jp/hirarinbox/ hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記） https://hirarinbox.hatenablog.com/ 身体＆健康 涼し過ぎて（窓全開で就寝）５時過ぎに起床。軒下気温は22.5度。これは歩かねば。高台にある公園からは霞んだあべのハルカスも見えた。ズーム撮影夏山に行ってたときは、ここの公園の階段を往復して自主練したっけな。スイスイとはいかなくても、ふつうに上れてよかった。１時間弱歩いて6,000歩ほどにしかならないけど、ま、こんなもんでしょう。健脚の友だちは2階に上がるのも痛みで辛くなり、整形外科で腰骨弱って脚の神経に影響してるとか。別の友だちは外反母趾の足裏が痺れて痛いので整形外科行ってみるとか。50才の時に70才の骨量しかないと言われてずっと整形外科通いの私、あの頃整形外科ってお年寄りのリハビリばっかりと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirarinbox.hatenablog.com%2Fentry%2Fe9650db00a8cf765b637dbb906ea0404" title="涼しい朝 - hirarinbox’s diary（ひらりん気まま日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirarinbox/20250514/20250514031840.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-08 12:09:00 rich https://hirarinbox.hatenablog.com/entry/e9650db00a8cf765b637dbb906ea0404 1.0 100%