hiraryo0201 https://blog.hatena.ne.jp/hiraryo0201/ しじみの小部屋 https://hiraryo0201.hatenablog.com/ ダイエット のんぴゃん。 物静かなのでこんなシーンを見かけるだけで 事件です。笑 さて、昨年人生最高体重を記録し、パーソナルトレーニングを始めた事を一時期しつこく書いていました。その後せっかく運動習慣が付いたのに、1月末から仕事の守備範囲を追加した為、残業つづきで運動から遠ざかっていました。 そんな状態での健康診断の結果に驚いたので書き残したいと思います。 昨年3月末の体重は55.7kg。パーソナルトレーニングを終えても継続してダイエットに取り組み、しっかり運動をしていた時は48.4kg。そして今回は46.1kg。体脂肪率も減り数字や美容面だけで見ると順調！私のダイエット大成功！とはいかないのが55歳ダイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiraryo0201.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F15%2F220000" title="健康って努力の積み重ねなのね、の話。 - しじみの小部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiraryo0201/20250413/20250413205720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-15 22:00:00 rich https://hiraryo0201.hatenablog.com/entry/2025/04/15/220000 1.0 100%