shinichi3141592 https://blog.hatena.ne.jp/shinichi3141592/ 平山栄一記録簿　 想哲理越憂愁　　　　　 https://hirayamax.hatenablog.com/ 古武術関連　理合　感覚　記録 最も楽しくなく、ある意味、最もつらい稽古。それが片足立禅。良い方法を見つけた。稽古の種類は沢山あるが、できるだけ最初の方に、この稽古を持ってくる。後回しにしていると、すぐ、また今度やろうってなる。 片足立禅。文字通り片足で立つ。形の説明は面倒なので、興味のある人は検索して調べてほしい。そうだな、今度、動画で撮ってみよう。 最近、再開した。毎日するつもりだ。片足で立ち、もう片方の足をかなり上に上げる。今まではそれほど高く上げなかったが、今回は出来るだけ高く上げることにした。その方が、腰椎回りのインナーマッスルを刺激できるようだ。さらに言えることは、腰椎回りだけでなく、体幹に関連する筋肉、腱の類い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirayamax.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F07%2F193930" title="片足立禅 - 平山栄一記録簿　 想哲理越憂愁　　　　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-07 19:39:30 rich https://hirayamax.hatenablog.com/entry/2021/12/07/193930 1.0 100%