shinichi3141592 https://blog.hatena.ne.jp/shinichi3141592/ 平山栄一記録簿　 想哲理越憂愁　　　　　 https://hirayamax.hatenablog.com/ 古武術関連　理合　感覚　記録 www.youtube.com ４年半ほど前かな、こんなこともやってたんだ。懐かしい。そう言えばこういった少しだけ筋トレみたいなことやってたな。最近はさぼってる。筋トレと言っても、できるだけ身体のあちこちが繋がるようなやり方。最初の動きのあとは、四つん這いになって身体を折り曲げたり延ばしたり、猫が伸びをするような動きとか、他にも何やかや。全部で１３分ほど。そこそこの運動にはなる。少しまた、取り入れてみよう。ある程度、筋トレも大事だと思う。むろん、静止運動、超ユックリ運動、軸を重視する動きなどなど、大事な稽古は沢山ある。さぼろうと思えばいくらでもサボれるから、サボれないように自分で課題を作らない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirayamax.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F17%2F171133" title="②けっこうキツイ - 平山栄一記録簿　 想哲理越憂愁　　　　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-17 17:11:33 rich https://hirayamax.hatenablog.com/entry/2022/01/17/171133 1.0 100%