shinichi3141592 https://blog.hatena.ne.jp/shinichi3141592/ 平山栄一記録簿　 想哲理越憂愁　　　　　 https://hirayamax.hatenablog.com/ 古武術関連　理合　感覚　記録 尺取り虫体操 これ、とってもいい運動なので、ちょっと紹介してみる。前にも一度サラッと説明したことがあるけれど、あの程度ではゼンゼン分からないと思う。 図で説明したらすぐに分かるのだけど、その方法が分からない。自分で図を書くくらいすぐできるのだけど残念だ。言葉で説明してみる。 １）まず両手の手の平を肩幅で床面に置く。腕は伸ばしている。 ２）同時に膝を床面に置く。つまり、今あまり使わない言葉だろうけど、よつんばいになる、ということ。 ３）その状態からまず、腰を後ろに引いて膝はしっかり曲げられる。同時に手の平を床面に着けたまま腕をずーっと伸ばしていく。頭も当然床面にくっつく位、床面に近づける。これで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirayamax.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F24%2F163147" title="②けっこうキツイ - 平山栄一記録簿　 想哲理越憂愁　　　　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-24 16:31:47 rich https://hirayamax.hatenablog.com/entry/2022/07/24/163147 1.0 100%