Hiro-Bello https://blog.hatena.ne.jp/Hiro-Bello/ カンボジアで小さな食堂を家族で経営するアラフォー社長のリバ剣日記 https://hiro-bello.hatenablog.com/ ダイエットをしても痩せない。 これは体重を減らすことにフォーカスするからである。 私は体重が１年で２５ｋｇほど、落ちた。 が、ダイエット、体重落とすということはあくまで副産物であった。 目的は体調の改善と凡人なりに身体と脳のパフォーマンスをできるだけ、発揮し、仕事に生かすためであった。 なので、個人的には特に無理もしていない。（家で軽めの筋トレや、散歩とかはしましたが、ジムとかは行ってない。） 最も気を付けたことは身体のことを学ぶこと。 効率的に休み、回復する方法を学ぶことだった。 内臓脂肪も慢性炎症の一種とのこと。 身体をよくする、慢性炎症を取り除くことにもつながったのだろう。 実践したこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-bello.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F30%2F224557" title="ダイエットをすると痩せない。身体の状態がよくなれば自然と適切な体重になる。 - カンボジアで小さな食堂を家族で経営するアラフォー社長のリバ剣日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-30 22:45:57 rich https://hiro-bello.hatenablog.com/entry/2021/12/30/224557 1.0 100%