Hiro-Bello https://blog.hatena.ne.jp/Hiro-Bello/ カンボジアで小さな食堂を家族で経営するアラフォー社長のリバ剣日記 https://hiro-bello.hatenablog.com/ カンボジア 健康 国際結婚 文化 海外移住 飲食業 経営 キャッチボールしたけど、頭痛にならなかった。 なんのことやねん！と思う。 私はカンボジアに来てから気づいたのだが、運動後に頭痛になることに気づいた。 日本の時は運動する時間が取れなかったので気づけなかった。 若い時はもちろんこんなことなかったので、原因はある程度、想像がつく。 エナジードリンクとか睡眠不足とか、いろいろあると思う。 しかし、気にはしていたが、なにもしてなかった。 ３年前くらいから身体の声を聴く取り組みを自分なりに勉強して始めた。 基本は内臓を休ませること、睡眠をしっかりとり、身体をちゃんと休ませるとか、無理のない範囲で筋トレ（主にスクワット）をするとか、白砂糖をやめるとか、ちょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-bello.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F05%2F180704" title="キャッチボールしたけど頭痛にならなかった！ - カンボジアで小さな食堂を家族で経営するアラフォー社長のリバ剣日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-05 18:07:04 rich https://hiro-bello.hatenablog.com/entry/2022/06/05/180704 1.0 100%