hiro-fukudome https://blog.hatena.ne.jp/hiro-fukudome/ 大福 blog https://hiro-fukudome.hateblo.jp/ ジョギング・ランニング 趣味 7月後半頃から、ジョギングを始めました。 始めたキッカケは走れる選択肢がある内は走りたいなと思ったことです。 職場が病院のため、日々患者様の送り迎えをしているのですが、加齢により歩くこともままならない方が多いです。 それを見て、少しずつやってみようという気持ちになりました。 週3・月水金をベースに、多摩川沿いを7km程度を、1km/5.5分程度ののんびりペースです。 最初は1kmも連続して走れなかったのですが、最近は7kmを30分程度で途切れずに走れています。 自分でも驚くほど継続していて、走るのが楽しみです。 走り始めから1kg程体重も落ち、食事の事も気にかけ、充足感が増したように感じていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-fukudome.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F10%2F162953" title="ジョギングが続いています - 大福 blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-10 16:29:53 rich https://hiro-fukudome.hateblo.jp/entry/2019/09/10/162953 1.0 100%