hiro-fukudome https://blog.hatena.ne.jp/hiro-fukudome/ 大福 blog https://hiro-fukudome.hateblo.jp/ ジョギング・ランニング マラソン大会に参加しました。 とはいっても、とりあえずの10kmへのチャレンジ！ この一か月、7-8km/週3を走って、余力もあるので割と楽かな… と、思って参加したのですが膝を痛めまして3日経った今もズリズリ歩いています。 敗因としては… ①オフロードのランニング経験が無かった。 →滑りやすく小石で足への負荷が高かった。 ②気温が高かった →普段は早朝5時くらい。当日は11時過ぎで日中に走った経験が無かった。 ③GPSアプリでペース乱れ →TATTAを使ったのですが、測位がバラバラでペースが掴めなかった。 他にも細かいことは色々あるんでしょうが、ざっとはこんな感じです。 逆に収穫としては、疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-fukudome.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F17%2F152423" title="スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会 - 大福 blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-17 15:24:23 rich https://hiro-fukudome.hateblo.jp/entry/2019/09/17/152423 1.0 100%