hiro_16ban https://blog.hatena.ne.jp/hiro_16ban/ ひろろぐ https://hiro-log.hatenablog.jp/ 読書記 漫画・アニメ ‪夏休み前くらいにひいた風邪から1ヶ月くらい体調がぐれなかったのですが、昨日からまた調子がよろしくないので今日のフットサルは見学😷 でも、少しは身体を動かさないと逆にしんどいので 崎田ミナ さんのずぼらヨガを読みながら体育館の端っこのスペースでヨガ初挑戦。ヨガ友と迷ったけど「ずぼら」というフレーズが良いよね😁‬ 風邪だけじゃなくて慢性的に肩こりつらいし腰痛もつらい。脚のむくみもつらいので、少しずつストレッチを習慣付けられたらいいなーと思います。 内容が気になる方は、崎田ミナさんのブログを読んでもそのエッセンスがわかりますよ。もちろん、本の方がわかりやすくまとまっていますけどね。 アラフォーが見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-log.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F28%2F200002" title="【読書記】自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ／崎田ミナ - ひろろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiro_16ban/20180106/20180106105538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-28 20:00:02 rich https://hiro-log.hatenablog.jp/entry/2017/10/28/200002 1.0 100%