HiroPiano https://blog.hatena.ne.jp/HiroPiano/ ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜 https://hiro-pianotree.hatenadiary.com/ ひろの実体験 ひろの思っていること 皆さんこんにちは。 いつもありがとうございます♪自分を律するために、自分用にルールを決めておくことって大切です。 私の場合は胃腸が弱いので、お腹壊さないよう食べすぎないことが大切です。 お腹壊すと痩せてしまうので。昨年より体重増えていますが、これ以上痩せる必要はないとは思っています。 だから、普段は食べる量は控えめとか、小麦よりお米の方が合うので和食中心にするとか、添加物が入っていないお菓子を選ぶとかしているんです。でも、お外に行くときは、気兼ねなく好きなものを食べるようにしています。 食べる量が多くなる日は予め体さんにお願いしておいたり、当日もお腹の空き具合と相談しながらもう1件orもう1つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-pianotree.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F11%2F184537" title="自分が心地よく過ごせる自分専用のルールを考えてみる - ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HiroPiano/20221011/20221011152303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-11 18:45:37 rich https://hiro-pianotree.hatenadiary.com/entry/2022/10/11/184537 1.0 100%