HiroPiano https://blog.hatena.ne.jp/HiroPiano/ ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜 https://hiro-pianotree.hatenadiary.com/ ひろの実体験 皆さんこんばんは。ネットってダラダラやってしまうとあっという間に時間が経ちますし、特に寝る前に観ると目が冴えてしまってなかなか寝付けない原因にもなりますよね。 また、暗いニュースや怖いものなど、悪夢を見やすくなる原因にもなっちゃいます。 私も色々気になって調べごとをすることが前より増えましたが、寝る前は自分とゆっくり向き合うくらいの余裕があるといいなぁと思って、時間を作るようにしています。大鈴佳花先生から教わったワークもしていますが、「今日もお疲れ様。一日ありがとう」と思いながら(言える環境なら声に出すとより良いです)、体をなでなでしています。 今日一日過ごしてきた自分を労ってから心地よく眠り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-pianotree.hatenadiary.com%2Fentry%2Ftake_care_of_yourself" title="今日一日過ごしてきた自分を労ってから寝る - ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-17 21:12:59 rich https://hiro-pianotree.hatenadiary.com/entry/take_care_of_yourself 1.0 100%