HiroPiano https://blog.hatena.ne.jp/HiroPiano/ ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜 https://hiro-pianotree.hatenadiary.com/ ひろの実体験 皆さん、こんばんは。 私は昨年ストレスでかなり太り、そこから自分の努力と体さんの力によって今は体型体質が別人となりました。 太りやすかった私が痩せやすくなったのは兎に角驚きなのですが（とは言っても自分比なので細いかと言われると違うとは思いますが）、一時期仰向けに寝っ転がっていてもお尻が痛いくらい大変だったことも。 調べてみるとお尻にだけ脂肪をつける方法はなく、筋トレでヒップアップさせるしかないとのこと。 でも激しい筋トレはぜーったいに続かない。 だから緩くやることにしました。 melos.media 上記サイトのバックキックを1セット、寝る前に行ってみることに。 痛みという切実な問題もあるし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro-pianotree.hatenadiary.com%2Fentry%2Fthe_fruits_of_labor" title="ちょっとの努力が大きな成果に！？ - ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-29 20:10:51 rich https://hiro-pianotree.hatenadiary.com/entry/the_fruits_of_labor 1.0 100%