hiro22yasu13 https://blog.hatena.ne.jp/hiro22yasu13/ 名前？苗字？　ひろやすの生き様ブログ https://hiro22yasu13.hatenablog.com/ 本日のつれづれ 2021.03.17 【1806日連続投稿】 セルフモニタリングを言い換えると、自己観察である。 その目的はなんとなく分かるけど、日々続けなければならなく、大変めんどくさかったりする反面、「そこまで効果があるのか？」「意味があるのか？」と思う方も少なくないだろう。 セルフモニタリング（自己観察）について、ピンポイントでまとめが書いてあったので、共有しようと思います。 セルフモニタリングでは、自分の行動や認知、感情を自分自身で記録することを通じて、控えたい行動、認知を減らしたり、習慣化したい行動を増やしたりすることができる。 つまり自分の行動を記録すること自体が、行動を改善する効果を持っている。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiro22yasu13.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F17%2F173941" title="本日のつれづれ　no.1775　～セルフモニタリングの効果とは？～ - 名前？苗字？　ひろやすの生き様ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-17 17:39:41 rich https://hiro22yasu13.hatenablog.com/entry/2021/03/17/173941 1.0 100%