hirobow522 https://blog.hatena.ne.jp/hirobow522/ hirobowのフィリピン日記 https://hirobow.hatenadiary.jp/ フィリピンライフ 住居 料理 生活 食べ物 今の借家にはマルンガイ（英語名moringa）を植えて、育てています。今回で３度目。今までは、鉢の中だから育たなかったのか、今回は地面に植えて順調に育っています。 今回、初の自宅栽培マルンガイを使って夕食を作って貰いました。 何本か枝から切り取り、 葉っぱだけを取り出します。（この作業が実に面倒） そして出来上がった料理がティノーラです。 多く緑が見えているのは chili leaves です。 めちゃめちゃ美味しいティノーラでした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirobow.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F15%2F175547" title="マルンガイの栽培 - hirobowのフィリピン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirobow522/20250314/20250314085208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-15 17:55:47 rich https://hirobow.hatenadiary.jp/entry/2025/03/15/175547 1.0 100%