hiroko4n https://blog.hatena.ne.jp/hiroko4n/ 2180万円の家を465万円で売って住み替えた。そして、 https://hiroko4n-hiroko5n.hatenadiary.org/ アタシは思います。 何度か紹介しているタイ式ヨガではなくて、「ビランクスヨガ」というハードなヨガもできるだけ週に1回は通うようにしています。ハードと言っても常にゆるやかな動きで、見ているだけだったらスゴク簡単そうに思われるかもしれないポーズや動きなのですが、見るとやるでは大違い！始めた当初は階段の昇降にも支障を来たすほどの全身激筋肉痛で、現在でも1時間のレッスンが終わった後は、相当くたびれ果ててしまいます。ホットヨガほどの高温ではないものの、ゆるい暖房をかけて行うということもあり、季節がらもあって最近はもう、尋常じゃない量の大汗をかきます。スタートから15分後ぐらいにはカラダの奥のほうからジワッと汗が出てきて、3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiroko4n-hiroko5n.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090626%2F1246015489" title="夏のビランクスヨガで大量発汗。 - 2180万円の家を465万円で売って住み替えた。そして、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://nishihara.blog.smatch.jp/photos/uncategorized/2009/08/18/1180ymfubmvymqoi.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-26 20:24:49 rich https://hiroko4n-hiroko5n.hatenadiary.org/entry/20090626/1246015489 1.0 100%