hirokows https://blog.hatena.ne.jp/hirokows/ ひろこの自由研究 https://hirokows.hatenablog.com/ 読書 それまでの寝たくなったら就寝、起きるべき時間になったら起床。という生活を１８０度転換し、 遅くとも０時半までには就寝、５時起床。一日のすべてを早起き習慣に賭す。なることをやりはじめて約１か月… できたり、できなかったり、言い訳したり、甘やかしたり…の日々… 上手くいけば、一日そのものを制覇した気分になるが、ダメだったときは言い訳しつつ、原因考えつつ、改善。 そんななか、今まであまり考えたことがなかったことを考えるようになった。 簡単読書感想文… 寝つきが悪い… 寝着くまでに時間がかかる。 ん～寝れん…と思い時計を見ると、１時とか… ちょっと前に話題になったスタンフォード式 最高の睡眠 という睡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirokows.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F08%2F080022" title="早起き習慣のその後（一日のすべてをここに賭す） - ひろこの自由研究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirokows/20171108/20171108055850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-08 08:00:22 rich https://hirokows.hatenablog.com/entry/2017/11/08/080022 1.0 100%