hirokows https://blog.hatena.ne.jp/hirokows/ ひろこの自由研究 https://hirokows.hatenablog.com/ 先日話を聞いてきた定食チェーン大戸屋主催の「大人の食育セミナー」ネタの続き… その１…わたしの体温は低いんじゃなかろうか？ ↓ 大戸屋大人の食育セミナー受講記１ - ひろこの自由研究 以下その２ 結論とその背景… 「穀物が主役、ごはんは殆どの栄養素（炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維）を持っている。ごはんを主体に毎日の献立を考えよう。」 「おかずは消化に時間かかるから控えめに。」 「ごはんは、着火剤のようなもの。どんどん燃えて、熱を生み出す。」 に帰着する。 若干強引な感じもするのだが… わたしの今回の学びポイントとしては、 同じ炭水化物でもパンは小麦粉単体では食用にならないけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirokows.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F25%2F081246" title="大戸屋大人の食育セミナー受講記2 - ひろこの自由研究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirokows/20180425/20180425081229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-25 08:12:46 rich https://hirokows.hatenablog.com/entry/2018/04/25/081246 1.0 100%