Hiromin https://blog.hatena.ne.jp/Hiromin/ Hirominの日記 https://hiromin-2.hatenadiary.org/ 睡眠時間は遺伝子で決まっている？ 現在日本人で一番多いのは7時間睡眠。しかし4時間ほどの睡眠で大丈夫な人もいれば、8時間寝てもまだ眠い人もいる。人間にとって最適な睡眠時間というのはどのくらいなのだろうか？ ある実験で、毎日8時間睡眠の人が半年をかけて、医師の指導で無理せず少しずつ睡眠時間を減らし、6時間睡眠になった。しかしその実験をやめると、たった1か月で元の8時間に戻ってしまった。この事から、その人に必要な睡眠時間は素質的に決まっていて、人為的に変えられないのではないか？と考えられている。アナタはナポレオン派？ ナポレオン・エジソンなどは6時間以下の睡眠で十分だった短時間睡眠者アナタはアイン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiromin-2.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100824%2F1282600629" title="眠りはじめの3時間を大切に - Hirominの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-24 06:57:09 rich https://hiromin-2.hatenadiary.org/entry/20100824/1282600629 1.0 100%