hiroukamix https://blog.hatena.ne.jp/hiroukamix/ 捨てる神　拾う神 https://hiroukamix.hatenablog.com/ 健康 今週のお題「元気の秘訣」 健康の為には、悪いものを体と心に溜めないことが大事だと思う。便秘は万病の元と言われるのは、体の中に悪いものが溜まるからだ。 すぐ誰にでもできるのは呼吸だ。まず、肺の中の悪い空気を全て出し切る。更にお腹の中の悪い空気も出す。体中の汚れた空気と共に邪気を出すイメージで十秒くらい息を吐く。 次に口を閉じて、自然に鼻から息を吸い込む。新鮮な空気と共に愛と感謝の思いが、肺とお腹と体中に行き渡るようにイメージする。 呼吸が浅いと、体の中に汚れた空気が溜まり続けて、病気の原因をつくってしまう。朝晩十回以上の深呼吸が良い。風邪のひき始めに、体の中の邪気を出し切るイメージですると治って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiroukamix.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F08%2F064523" title="心と体の健康①悪いものを体と心に溜めずに出す - 捨てる神　拾う神" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiroukamix/20200208/20200208064518.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-08 06:45:23 rich https://hiroukamix.hatenablog.com/entry/2020/02/08/064523 1.0 100%