hirozo-diet https://blog.hatena.ne.jp/hirozo-diet/ hirozo-diet’s diary https://hirozo-managementdiet.hatenablog.com/ ■ 初めに ブログをご覧頂きありがとうございます！33歳のサラリーマン、 ひろぞうと申します。 2020年5月からダイエットを本格的に始め、半年ほどで －16kg(84kg→68kg)を達成！ 体脂肪率は －10%！！ ウエストは－20cm！！！ ダイエット前後の写真がこちら！ ビフォーアフター 我ながらよくやったと思います、 が、ちょっと体毛が見苦しくて、、、ご勘弁ください。(笑) 目標体重はまだ達成していないので、2021年1月現在も継続中ですが、 それまでのダイエットの取り組みを紹介し、これからダイエットをしようかなと 思っている方の少しでも役に立てたら嬉しいです。 今後、記事の中では僕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhirozo-managementdiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F26%2F230638" title="30代男性会社員が半年で－16kgの減量達成！成功の秘訣は「管理」にあり！！ - hirozo-diet’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hirozo-diet/20210126/20210126214903.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-26 23:06:38 rich https://hirozo-managementdiet.hatenablog.com/entry/2021/01/26/230638 1.0 100%