hisadoi https://blog.hatena.ne.jp/hisadoi/ のんびりNCロードスター日記 https://hisadoi.hatenablog.com/ ＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/3200秒、F2.5、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞ ＜E-M1 II、LUMIX G 14mm F2.5、1/500秒、F4.0、ISO200、絞り優先、OM Workspace＞ この週末、土曜は雪の予報。積もらなくてよかった。。 日曜はジョギング。天気よかったですが、午前中は空気が冷たかったです。 ■金曜夕方のランニング いつもとは逆に向かうコースを30分、6km少々。 Evoride SPEED 2 使用。キロ平均4′55″。 平均ピッチ172spm。平均ストライド1.19m。平均上下動9.6cm。平均心拍1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhisadoi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F09%2F235030" title="特にネタなし（本当にネタなし） - のんびりNCロードスター日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hisadoi/20250309/20250309120312.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-09 23:50:30 rich https://hisadoi.hatenablog.com/entry/2025/03/09/235030 1.0 100%