hisapsurfrider https://blog.hatena.ne.jp/hisapsurfrider/ 労組書記長(←元）社労士　ビール片手にうろうろと～ https://hisapsurfrider.hatenablog.com/ 脱線編5　身体鍛える編💪 【11🏃Run1-34 5.52km 36:25 テクノロード】 この猛暑の日本でランニングはいかがなものか… と言いつつ、7月3日公示、20日投開票の第27回参議院選挙の真っ最中に、そうとうキツい捻挫をしてしまったのだ😂 11日に捻挫して、その日以降、毎日15000歩～20000歩をほぼ駆け足で走り回る😅 そもそも、捻挫を早く治すのなら、RICE処置【安静（Rest）、冷却（Ice）、圧迫（Compression）、挙上（Elevation）】を徹底しなければならないのに、そんなことがほぼほぼ出来ないままに…。 選挙が終わって、念のために22日に整形外科を受診したが、自今診断通りで、たんなる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhisapsurfrider.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F230000" title="2025年7月の身体鍛えな編（身体の衰えに坑がいたい編） - 労組書記長(←元）社労士　ビール片手にうろうろと～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hisapsurfrider/20250711/20250711222029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 23:00:00 rich https://hisapsurfrider.hatenablog.com/entry/2025/08/25/230000 1.0 100%