subekaraku https://blog.hatena.ne.jp/subekaraku/ 〒カワチ日手紙〒-又ぞろ- https://hitegami.hateblo.jp/ きんえん 自分では、今回の禁煙はけっこう続いてる、よくやってると自負してる。 どうやって、吸いたい気持ちを押しとどめてるかといえば、実際ほんとにこれが効いているのかどうかわからないけれど、職場の禁煙成功者（パートのおばちゃん）に勧めてもらった「ニコチネルパッチ」（ノバルティスファーマ社→意外と高額でびっくり）と、「アメとムチ」ならぬ「アメとガム」だ。 最初の数日は、かなりガムに頼ったけれど、もうこの１週間ぐらいは、家ではガムもアメも要らないぐらいになった。ただ、職場ではＰＣに向かって進まない仕事を抱えていると、アメが欲しくなる。そう、今ではタバコを吸いたくなる、という欲望はかなり減少して、もう「アメが欲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitegami.hateblo.jp%2Fentry%2F20081106%2Fp3" title="　ニコチンパッチ - 〒カワチ日手紙〒-又ぞろ-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-06 00:00:02 rich https://hitegami.hateblo.jp/entry/20081106/p3 1.0 100%