hitokadoh https://blog.hatena.ne.jp/hitokadoh/ ひと香堂の身辺雑記 https://hitokadoh-aider.hatenadiary.jp/ カラダについて 目が疲れやすい方のセルフケアについて書く、と言っておきながら、10日以上過ぎてしまいました（汗） hitokadoh-aider.hatenadiary.jp はい！ようやく書きます。 今はパソコンやらスマホやらで、長時間、近いところを凝視することで、目を酷使しています。 目を動かさない、それが滞りの原因の一つです。 なので、まずは目を動かしましょう。目線を上に、下に、左に、右に、そしてぐるっと左回り、右回りもしましょう。 こんな簡単なことですが、目を動かす筋肉が凝り固まっている場合は、筋肉痛に似た軽い痛みを感じるかもしれません。 その凝りをゆるゆる緩める感じで、眼球をゆっくり動かしてみてくだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitokadoh-aider.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20181123%2F1542941408" title="目疲れのときのセルフケア - ひと香堂の身辺雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitokadoh/20181123/20181123113501.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-23 11:50:08 rich https://hitokadoh-aider.hatenadiary.jp/entry/20181123/1542941408 1.0 100%