hitokadoh https://blog.hatena.ne.jp/hitokadoh/ ひと香堂の身辺雑記 https://hitokadoh-aider.hatenadiary.jp/ カラダについて 早いもので、2026年もまもなく1ヶ月経とうとしています。 今年のお正月は東京でも雪が降りましたね。その後暖かい日が続いていたら、今週は日本中が寒気に包まれ、東京も寒い日が続いております。 皆さま、この寒暖差をうまく乗りきれていますか？ さて、話は変わりますが、最近私がハマっているのが「横隔膜」。 横隔膜をちゃんと知ると、巷でよく聞く「呼吸が大事」の意味が本当に腑に落ちてきます。 まず、横隔膜とは何か？ 横隔膜は、みぞおち付近に位置する胸とお腹を隔てるドーム状の筋肉で、実は呼吸の主役を担っています。呼吸をすると、横隔膜（もちろんそれだけじゃないけど）が動きます。自然呼吸では約1〜2cm、深呼吸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitokadoh-aider.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F125131" title="「横隔膜」と呼吸の関係 - ひと香堂の身辺雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitokadoh/20260123/20260123124929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 12:51:31 rich https://hitokadoh-aider.hatenadiary.jp/entry/2026/01/23/125131 1.0 100%