hitokoto2020 https://blog.hatena.ne.jp/hitokoto2020/ 小さな図書館のものがたり https://hitokoto2020.hatenablog.com/ 健康 音楽 コロナ自粛で休会していた月に一回のコーラス。先月から再開しましたが、都合で私は今月からの参加です。 おしゃべりタイムが一段落してから姿勢の矯正、腹式呼吸、声帯筋のトレーニング、ピアノに合わせて音階練習を繰り返して仕上げに唱歌と時節柄のミサ曲を合唱。 高音が出ないかすれ声になる楽譜の中で迷子になったり音がはずれたりでも、声を出すのは健康にいいね～とにぎやかな私たち 美しく響く声でいつもにこにことシニアの私たちをふんわり包んでくださるのは元音楽教師だったⅯさん。 その声を聴くだけで明るいきもちになります。 喉の筋肉は使うほどに鍛えられ鍛えないと衰える。しかし、喉の乾燥は老化現象で粘膜をケアする以外… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitokoto2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F21%2F120822" title="コーラスは健康のもと - 小さな図書館のものがたり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-21 12:08:22 rich https://hitokoto2020.hatenablog.com/entry/2023/12/21/120822 1.0 100%