hitomi_1422 https://blog.hatena.ne.jp/hitomi_1422/ Fit & Smart Life https://hitomi-tokyolife.hatenablog.jp/ 読書 『がんばらない戦略 99％のムダな努力を捨てて、大切な1％に集中する方法』 「はじめに」よりも前のページに、 努力しても報われていない、すべての人へ と書かれている、なかなかインパクトが強い本。 努力・気合・根性という精神論でなんとかしようとするのではなく、習慣化やしくみづくりで結果を出そう、という内容です。 ステップ1 意思の力には限りがある ステップ2 発想を転換する ステップ3 シンプルな習慣ときっかけを決める ステップ4 無意識の力を引き出す ステップ5 習慣になるまではご褒美を用意する ステップ6 やろうと決めたことは宣言して予約する ステップ7 一定のリズムで同じ行動を繰り返す ス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitomi-tokyolife.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F16%2F214518" title="来年の目標を立てる前に読みたい本『がんばらない戦略』 - Fit &amp; Smart Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitomi_1422/20211216/20211216214148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-16 21:45:18 rich https://hitomi-tokyolife.hatenablog.jp/entry/2021/12/16/214518 1.0 100%