hitomi_1422 https://blog.hatena.ne.jp/hitomi_1422/ Fit & Smart Life https://hitomi-tokyolife.hatenablog.jp/ 美容 ベイエリアの生活 自律神経の乱れを整えるために、毎朝外に出て日の光を浴びるようにしています。 我が家は北西向きのため部屋にいると朝日を浴びることができないので、致し方なく外出しているんですが、月・水・金はランニング、火曜はピラティス、木曜はウォーキング、土日はカフェに行って読書、と、結果的になかなかストイックな生活になっています。 走るのはあまり好きではないのですが、天気の良い日にレインボーブリッジを眺めながら走るのはやっぱり気持ちがいいですね。空も広くて、このベイエリアの開放感がたまりません。 ちなみに、木曜日がウォーキングなのは、連日走ると膝がやられるから、というのと、走りすぎて貧血になったことがあるからで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitomi-tokyolife.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F22%2F120000" title="自律神経を整えるための朝ラン - Fit &amp; Smart Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitomi_1422/20230521/20230521203231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-22 12:00:00 rich https://hitomi-tokyolife.hatenablog.jp/entry/2023/05/22/120000 1.0 100%