pochihiko_inunosuke https://blog.hatena.ne.jp/pochihiko_inunosuke/ 僕はネガティブだけど、それなりに充実した人生を生きたいと思う。 https://hitomishiriteki-jinseikun.hatenablog.com/ ネガティブ論 人見知りコラム 人見知りライフ 人見知り的人生訓 人見知り的スキル習得 仕事が遊びで、遊びが仕事。これの裏に隠された意味、何か最近つかめつつある気がする。中元です。 今日は人によっては響くかもしれないし、響かないかもしれない、そんなメンタル整頓術のお話である。 この2ヶ月、何度も書いたが呪いのように忙しく、心が擦り切れて無くなるんじゃないかってところまで疲弊した。(ちなみに余波は今月いっぱい続く) そんなどん底期だからこそ、藁にもすがる思いで、メンタルを整える方法を本当に色々と試すことになる。効いたものは続けて、効かないものは捨てて。 そして現在は【マインドフルネス】にやっぱり落ち着いていて、具体的にやることについては、【瞑想】の良さを再認識しているところだ。 ―… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitomishiriteki-jinseikun.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F21%2F090000" title="多動性があって瞑想が苦手なあなたへ。反芻思考を”没頭”で止める、【中元式マインドフルネス】をご紹介。 - 僕はネガティブだけど、それなりに充実した人生を生きたいと思う。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pochihiko_inunosuke/20211116/20211116230051.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-21 09:00:00 rich https://hitomishiriteki-jinseikun.hatenablog.com/entry/2021/11/21/090000 1.0 100%