hitori-jikan https://blog.hatena.ne.jp/hitori-jikan/ ひとりのじかん https://hitori-jikan.hatenadiary.com/ からだ たべもの せいかつ 毎年夏の定番となっているのですが グリーンスムージーを飲みます 涼しくなって 朝、温かい飲みものが欲くなる頃に終了になるのですが 10月になっても続いています 今年は いろんなスムージーを作りました 基本は 冷凍バナナ1/2 リンゴ酢大1 ハチミツ大1 アマニ油小1 水200ml これに野菜を混ぜていきます カラムシ（野草）、ツユクサ（野草）、オクラ、きゅうり、トマト、にんじん、キャベツ、小松菜、豆苗、ゴーヤ なんでもOK オクラは初めての参戦でした ネバっとして美味しい これと 通年飲んでいる 玄米甘酒と豆乳のブレンドに 青汁ときな粉などを大1を入れたドリンク 2つを1日どこかで飲んでいます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhitori-jikan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F03%2F104622" title="夏のエナジー - ひとりのじかん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitori-jikan/20241003/20241003103740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-03 10:46:22 rich https://hitori-jikan.hatenadiary.com/entry/2024/10/03/104622 1.0 100%